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ハイキングに出発する前に

あゆコロちゃんハイキングイラスト

まずはこちらで予習をしておきましょう-準備編-

計画を立てる

コース出発地点に何時に到着するかなど、詳細に計画を立てましょう。各コースには、目安となる所要時間があるので、自分の体力・脚力に合わせてスケジュールを決めましょう。
★厚木市が発行しているハイカーズガイド。コース説明のほかに詳細な地図も掲載。本厚木駅観光案内所などで入手できます。

服装

歩きやすい服装を心掛けよう。春から秋にかけては、ヤマビルが発生するので長ズボンが必須。山頂や尾根は肌寒くなるときがあるので、夏でも薄手の上着を用意しておくと安心です。

持ち物

水、軽食、携帯電話、ヤマビルスプレー、着替え、雨具など。水は1時間で500ミリリットル程度を目安に用意。飴などの口に入れやすい糖分もおすすめです。
★ヤマビルを撃退するヤマビルスプレーは、ドラッグストアで購入できます。

いざ!出発-実践編-

標識

分岐点には標識があるので、地図と付き合わせて確認しながらコースを進みましょう。

ゲート

シカなどの野生動物が田畑まで降りてこないようコースによってはゲートを設けています。電流が流れているゲートもあるので注意しましょう。

ヤマビルに嚙まれたときは

まずは落ち着くこと。ヤマビルスプレーを噴射してはがします。流水で傷口を洗浄します。傷口から血液を押し出すように洗い、ばんそうこうを貼ります。
★ヤマビルに噛まれたときは、焦ってヤマビルをはがすと歯が皮膚に残りかゆみが数日続きます。ヤマビルスプレーがない場合は塩をかけるか、ヤマビルの吸盤をはがすように爪でこそげばいいです。

もしものときは

ケガで動けない、道に迷った場合は119番または110番に連絡を。その際は最寄りの緊急時位置確認表示板に書かれているコース名、番号を伝えましょう。